朝バナナダイエットで森公美子が７キロ減に成功
朝バナナダイエットが今急速にブームとなっています。TBSの人気番組『ドリームプレス社D-1コンテスト』でタレントの森公美子さんが朝バナナダイエットに挑戦し、予想を上回る結果を出しました。実行前の森公美子さんは体重１０９キロ・体脂肪率５２.７％という超メタボリック体型でした。それを朝食をバナナと水だけにするというシンプルこの上ないダイエット法を続け、１ヶ月半で体重１０２キロ・体脂肪率４９.６％まで落とすことができました。この影響で放送直後から全国のスーパーや量販店でバナナが品切れになるという状況が続きました。今まで減量と言えば過度の食事制限やキツイ運動を組み合わせて行うというのが基本的な考えでした。しかし、森公美子さんが実行した朝バナナダイエットはそれほど我慢も必要なく続けることができ、本人も驚く効果が出たのですから凄いですね。
朝バナナダイエットのやり方
朝バナナダイエットの方法はいたって簡単です。毎日の朝食のメニューをバナナと水だけに変えるだけです。バナナは好きなだけ食べても良いのですが、冷蔵庫などで冷やして食べることは胃腸の働きを弱めますので避けましょう。そして食べる時はゆっくりとよく咀嚼してください。また、水も常温で飲むようにして下さい。昼食と夕食に関しては特に制限はありません。もちろん減量効果を早く出すには量を控えめにして日本食中心にするのが良いでしょう。以上が基本的な朝バナナダイエットのやり方です。森公美子さんと同じ様な結果となるかは分かりませんが、非常に簡単に実行できますので試してみる価値アリですね。数年前に流行した納豆ダイエットも凄かったですが、納豆自体を嫌う人が多かったせいもあり定着しませんでした。その点、バナナは安価で美味しく、いつでも気軽に食べられるので続けられそうですよね。森公美子さんはこれからも朝バナナダイエットを継続していくそうですから、どこまで彼女が変化できるのか楽しみですね。