杉本彩とコアリズム

杉本彩さんがTVで宣伝しているコアリズムが、ダイエットしたいと願う女性の間で大ブームとなっています。映画「花と蛇」で魅せたように素晴らしいプロポーションをもつ杉本彩さん。４０歳になろうとする彼女の体型が、なぜあんなにスリムなままなのか疑問でしたが、やはりこのエクササイズを続けていた効果だったのですね。
コアリズムとは『女性版ブートキャンプ』と呼ぶべきもので、ラテンダンスを基礎として作り上げられたエクササイズです。ショップジャパンのCMで杉本彩さんが実際にやっている姿を見ると一目瞭然ですが、腰部を中心に細かな揺動を繰り返すことでスピーディーに脂肪を燃焼させることができます。さらに一定期間続けることで、あれほど落ちてくれなかった腰周りの浮き袋状の脂肪がなくなり、くびれができてきます。慣れるまでは腰の動きがスムーズにいかず努力を必要としますが、ラテン系の音楽の中で行うダイエットエクササイズは思っているよりも楽しいです。『ビリーズブートキャンプ』に挑戦したがあまりの辛い運動にギブアップした人には特にコアリズムはオススメです。

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コアリズムでダイエット

杉本彩さんやクワバタさんも実践中のコアリズムには７日間のダイエットプログラムがあります。１日目〜５日目までの「基礎プログラム」と、６日目〜７日目の「上級プログラム」がDVD２枚にわかれています。「基礎プログラム」ではコアリズム独特の腰フリ運動の基本を体得していきます。時間は約３９分となっています。まず、柔軟性を高めるウォームアップではじまりメレンゲ→サンバ→クールダウンと続きます。コアリズムの「上級プログラム」では時間は２２分と短くなりますが、その分集中的にコアマッスルを刺激し脂肪燃焼を加速させます。この他、コアリズムを申し込むとボーナス特典として「ラテンダンス簡単ステップガイド」のDVDが付いてきます。
コアリズムのダイエット効果に関して、最近では人気芸人のくわばたさんが４５日間の挑戦をしました。その結果、驚くべきことにウェストが８５cm→６５.４cmとほぼマイナス２０cmを達成し話題になりました。特に最初の１０日間で−１０cmを突破し、腰にくびれが出てきたのは凄いですね。コアリズムの腰フリ効果の高さを改めて強く感じました。

コアリズムのDVDは楽天など通販ショップで売られています。英語版の方は激安になっているそうですが、日本語ヴァージョンは定価９９００円です。また、コアリズムの動画を見たい方はYouTubeでも確認できます。ダンス界のスターであるヤーナ・クニッツ、ジュリア・パワーズ、そして杉本彩さんも出ていますのでチェックしてみてくださいね。